sábado, 24 de março de 2012

TPM: Aprenda a Lidar com esse Turbilhão de Emoções

Todo mês os sintomas se repetem. Dor de cabeça, vontade louca de comer doces, nervos à flor da pele. Levante a mão a mulher que nunca sofreu com os incômodos da tensão pré-menstrual (TPM). A TPM é um desequilíbrio orgânico que atinge oito em cada 10 brasileiras, segundo um levantamento feito pela Universidade de Campinas. Geralmente se manifesta nos dias que antecedem o ciclo menstrual. É um conjunto de sintomas que costuma ser mais intenso nos três a cinco dias antes da menstruação, podendo, entretanto, manifestar-se até duas semanas antes. Esse desconforto tende a desaparecer nos primeiros dias do sangramento. A TPM é decorrente da variação hormonal que acomete as mulheres em idade fértil. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a síndrome pode ser classificada em quatro tipos. Conheça-os a seguir.
Tipo A: a ansiedade é o sintoma principal. Irritação, agressividade e raciocínio lento, entre outros incômodos, também podem aparecer.

Tipo H: essa forma de TPM é a inimiga número 1 da silhueta da mulher, pois o que prepondera é o inchaço, principalmente nas pernas e na barriga. Os seios também sofrem e ficam bastante doloridos. Conclusão: o peso geralmente aumenta nesse período. Calma! Os quilinhos a mais não significam que você ganhou peso para valer.

Tipo C: se você come doce sem parar, com certeza é uma das vítimas da TPM tipo C. Essas mulheres possuem um desejo quase incontrolável por carboidratos nos dias que antecedem à menstruação. A dor de cabeça geralmente acompanha esse sintoma.

Tipo D: a mulher que sofre com esse tipo de TPM não economiza nas lágrimas. Qualquer situação de estresse e cansaço é motivo para desencadear o choro. A depressão é a grande vilã da TPM tipo D. Também está associada à insônia, ao desânimo e aos lapsos de memória.

Vale destacar que é comum a mulher se enquadrar em um ou mais tipos de TPM. De acordo com estudos recentes, há mais de 130 sintomas relacionados com a TPM. Quando os sintomas atrapalham o cotidiano, é importante procurar ajuda médica.  Algumas mudanças simples no dia a dia podem ajudar a aliviar os sintomas:
pratique exercícios. A atividade aeróbica, como a caminhada e a corrida, ajuda a aliviar a ansiedade e a diminuir a retenção hídrica;
evite alimentos estimulantes, como o café. A cafeína interfere no sono, e quando se dorme bem os sintomas como ansiedade e irritação tendem a diminuir;
aprenda a conhecer-se e encare o problema. Se você fica nervosa e sensível, tente não tomar decisões importantes durante o período pré-menstrual;
alimentos como grãos integrais, verduras (espinafre, rúcula e agrião) e soja podem ajudar a desinchar. Corte o sal e o açúcar da alimentação;

Porém lembre-se que quando os sintomas começarem atrapalhar o seu  cotidiano você como uma mulher de fé não só pode recorrer ao médico, mas principalmente  temos o médico dos médicos Jesus Cristo que pode nós ajudar aliviar e controlar estes tipos de sintomas.


Editora médica: Dra. Anna Gabriela Fuks (615039RJ)
Jornalista responsável: Roberto Maggessi (31.250 RJ)

quarta-feira, 21 de março de 2012

OS 10 MANDAMENTOS PARA O CASAL:


ENTÃO PARE E PENSE SOBRE QUAIS TEM SIDO AS SUAS ATITUDES E LEMBRE-SE ALGUÉM TEM QUE CEDER.
E SEJA MUITO FELIZ!

terça-feira, 20 de março de 2012

PRA COMEÇAR:


HÁ ALGUNS DIAS ATRÁS RECEBI ALGO NOVO DE DEUS, PARA O MEU MINISTÉRIO E PARA A MINHA VIDA PESSOAL, O SENHOR ME DISSE QUE ESTAVA GERANDO ALGO NOVO EM MIM UM NOVO TEMPO.
 E NO MOMENTO EU PENSEI NO MEU MINISTÉRIO, MAS NEM IMAGINAVA O QUE, EU ESTAVA LENDO UM LIVRO SOBRE CASAIS E ALI O SENHOR COMEÇOU A ME TRATAR E DESPERTOU ESTE GRANDE DESEJO QUE É TRABALHAR COM VOCÊS MULHERES, EU ESTAVA SEM DIREÇÃO DE UM MINISTÉRIO, POIS JÁ ALGUM TEMPO ACOMPANHO MEU ESPOSO COM MUITA ALEGRIA EM SUAS VIAGENS MISSIONÁRIAS E LOUVO A DEUS POR ISSO, POIS ME DEU MUITA EXPERIÊNCIA E BASE PARA INICIAR ESTE PROJETO. 
MULHERES DE FÉ ESTE É O NOME DO MEU MINISTÉRIO PESSOAL, DEUS COMO É SOBERANO EM SEUS PROPÓSITOS ME PREPAROU PARA ESTE TEMPO. 
EU PASSEI POR UM PERÍODO COMO POSSO CHAMAR DE DESERTO ESPIRITUAL, ESTAVA UM POUCO DESANIMADA MAS ORAVA E PEDIA MUITO AO SENHOR PARA ME AJUDAR A SAIR DESTE DESERTO POIS ESTAVA SOFRENDO COM ISSO, NÃO TINHA MUITO QUEM ME ENTENDESSE EXCETO MEU AMADO ESPOSO E MINHA FAMÍLIA.
MEU ESPOSO QUERIDO QUEM DIGA QUE ME SUPORTOU TODO ESTE TEMPO... 
JÁ POSSO LHE CHAMAR DE AMIGA PORQUE AQUI QUERO COMPARTILHAR MUITAS IDÉIAS E MUITOS CONSELHOS PARA A SUA VIDA PARA QUE VOCÊ SEJA FELIZ E REALIZADA EM SEU CASAMENTO. 
NAS PRÓXIMAS POSTAGENS QUERO DAR ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ SER UMA MULHER DE FÉ EM SEU CASAMENTO.
ONDE MUITAS VEZES NOS SENTIMOS ESQUECIDAS E SEM NINGUÉM PARA NOS DAR CONSELHOS SÁBIOS, DESEJO DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO PODER LHE AJUDAR, PARA NOS TORNARMOS MULHERES VIRTUOSAS.